Met de MoodPlanner App kun je bijhouden hoe je mood (overprikkeling) op de dag verloopt. Door de bewustwording doordat je er continue mee bezig bent, kan de MoodPlanner App je inzichten geven om ervoor te zorgen dat je in de groene zone blijft.
Het is ook goed om even stil te staan en waarderingen uit te spreken over jezelf, je relatie en/of je omgeving. Ook dit kun je in de MoodPlanner App bijhouden zodat je aan die positieve momenten houvast kunt hebben.
Regelmaat is ook van belang om je moods in het groen te houden dus kun je ook herinneringen instellen om bijvoorbeeld genoeg te drinken op de dag. Of om je eventuele medicijnen op een vast tijdsttip in te nemen.